Breytingaskeiðið – tíðahvörf. Efri árin Hormónameðferð eða láta sig hafa það? Benedikt Ó. Sveinsson læknirSérgrein: Kvensjúkdómar og fæðingahjálp Meðan konur eru á frjósemisskeiði svona á aldursbilinu 15-45 ára er líkami þeirra baðaður kynhormónum (estrogen og progestron), sem lúta að því að hafa líkamann tilbúinn til frjóvgunar. Þessi hormónaframleiðsla og verkun er háð mörgum þáttum, bæði ytri aðstæðum á hverjum tíma
Það er að sjálfsögðu þekkt að læknar verða fyrir andlegum og líkamlegum heilsubresti eins og annað fólk. Það er líka vitað að læknar eiga erfiðara með að leita sér hjálpar en almenningur. Kemur þar margt til, náin tengsl við aðra lækna og hræðslan við að það fréttist að viðkomandi gangi ekki heill til skógar og eigi því erfitt með að
Á Heilsustofnun er hægt að kaupa uppskriftabækling með mörgum af þeim ljúffengu réttum sem eru á boðstólum í matsalnum alla daga.Á síðu Náttúrulækningafélags Íslands er einnig samansafn af ýmsum hollum og góðum uppskriftum úr smiðju eldhúss Heilsustofnunar Hér eru nokkur dæmi um hollar og góðar uppskriftir sem gaman að spreyta sig á heima við. Cous cous salat með blómkáli og
Á Heilsustofnun hefur verið lífræn ræktun frá stofnun. Öll ræktun sem fram fer á Heilsustofnun er lífræn og með vottun frá Vottunarstofunni Túni. Garðyrkjustöðin hefur verið lífræn frá upphafi. Fljótlega eftir að Heilsustofnun tók til starfa árið 1955 var byrjað að byggja upp stöðina. Hún er því ein elsta lífræna garðyrkjustöð landsins. Í garðyrkjustöðinni eru ræktaðar ýmsar tegundir grænmetis. Alls
Boðið er upp á hágæða heilsufæði á Heilsustofnun. Sérstök áhersla er lögð á grófmeti úr jurtaríkinu eins og til dæmis baunir, hýðishrísgrjón, bygg, ýmis konar heilkorn og svo auðvitað grænmeti og ávexti. Fæðið inniheldur einnig egg og mjólkurvörur. Leitast við að nota eins lítið af salti, harðri fitu og sykri og mögulegt er. Það er stefna Heilsustofnunar að hafa sem
Þeir einstaklingar sem koma til endurhæfingar þurfa að hafa: starfræna getu til að hjóla á þrekhjóli og fara í tæki andlegt þrek til að tileinka sér tilsögn og fræðslu hjarta-, æða- eða lungnasjúkdóm sem þarf að fylgjast með löngun og vilja til að taka þátt Meðferðarskrá inniheldur m.a. eftirfarandi: Stöðuviðtal hjá hjúkrunarfræðingi/sjúkraliða Þrekþjálfun 3x í viku í tækjasal undir leiðsögn
Geir Gunnar Markússon næringarfræðingur Heilsustofnunar fjallar um mikilvægi matarins til að stuðla að bættri líðan og betri heilsu.
Komdu þér fyrir framarlega á stólnum eða í þeirri stöðu sem hentar. Langan hrygg og slakar axlir. Hlustaðu á líkamann þinn og ef það eru einhverjar æfingar sem henta ekki þá má alltaf sleppa þeim og mundu að meira er ekki alltaf betra. Gangi þér vel.
Verkefni unnið af starfsfólki Heilsustofnunar í samvinnu við Kneipp-Verein Unna og PGA Oberösterreich. Kynningin er á myndbandsformi og er hægt að stoppa og spila að vild við lengri texta sem er á glærum.